L’estime de soi, c’est le jugement que l’on a de soi et que l’on porte sur soi. C’est un jugement personnel qui peut porter sur différents facteurs tels que notre personnalité, notre apparence ou encore notre réussite sociale ou professionnelle. L’estime de soi se différencie de la confiance en soi. Cette différence réside dans le ressenti et l’action. La confiance en soi est la reconnaissance de ses propres compétences. L’estime de soi est un ressenti personnel sur la personne que nous sommes, c’est pourquoi il est important de l’entretenir ainsi que de développer cette estime de soi-même.
Le développement de l’estime de soi est un travail qui commence dès le premier âge. Dès notre insertion dans la société, nous analysons les autres et nous nous comparons. Pour un enfant, elle peut se révéler dans ses premiers pas en communauté comme à l’école ou bien en famille. C’est d’ailleurs la famille qui joue le rôle le plus important dans le développement de l’enfant et de la valeur qu’il se porte sur lui-même et particulièrement les parents de celui-ci. Jacques Salomé, psychologue et écrivain, parle même de « biberon émotionnel ». Bien qu’elle se construise sur les expériences de vie, l’estime de soi varie également en fonction de l’environnement dans lequel l’enfant grandit. Ce dernier aura un impact sur notre vision de nous-même et comment sera interprété le jugement d’autrui.
En grandissant, chacun d’entre nous se construit différemment et doit faire face à différentes situations. Ainsi, chaque personne peut avoir sa propre définition de l’estime de soi. C’est quelque chose qui n’est pas toujours acquis définitivement. La valeur que nous portons est sans cesse mise à l’épreuve tout au long de notre vie. Réussir un examen ou être bien entouré nous permet de la consolider. Cependant, il suffit de faire face à une trahison ou à un échec en tout genre pour perdre de notre amour propre. Ainsi, notre estime de nous provient majoritairement de facteurs extérieurs plutôt que simplement notre jugement personnel. Des facteurs extérieurs qui sont en réalité bien souvent le jugement des autres, qu’il soit positif ou négatif. Il n’est certes pas à négliger entièrement, mais ne doit pas changer la personne que nous sommes et que nous voulons être.
Pourquoi est-il important d’entretenir son estime de soi?
L’estime de soi peut être confondue avec le narcissisme. C’est pour cela que certaines personnes ne comprennent pas l’importance de l’entretenir. Pourtant, celle-ci se différencie complètement du narcissisme qui est une obsession malsaine pour soi-même. Une personne qui a une estime saine d’elle ne développe ni l’égoïsme ni le côté antipathique du narcissique.
Il est d’abord important de connaître et de respecter sa propre valeur afin de pouvoir vivre en harmonie avec nous-même et avec les autres, et ainsi développer cette estime de soi-même. Connaître et assumer sa propre valeur nous permet de ne pas nous comparer constamment aux autres. Nous sommes tous différents et portons tous une perception différente des choses. Vous pouvez être de nature introvertie et envier les personnes très sociables mais seriez-vous réellement vous-même à leur place? Nous sommes tous unique et avons le devoir d’assumer et d’aimer qui nous sommes. L’amour que peut nous donner quelqu’un d’autre ne remplacera jamais l’amour qu’on se porte nous même.
De plus, l’estime de soi a souvent un impact sur notre confiance en soi, c’est-à-dire sur la reconnaissance de nos compétences. Assumer notre personnalité ou notre apparence et reconnaître sa valeur sera un socle solide dans l’accomplissement de nos projets. Nos projets sont le reflet de notre personne. Ainsi, donner de l’importance et de la valeur à ce que nous entreprenons tout au long de notre vie, c’est également valoriser la l’individu que nous sommes, et nous aide à nous développer.
Comment la mission Coeurious peut-elle contribuer à votre estime de vous?
Coeurious encourage le travail introspectif. Celui-ci peut aider à développer son estime de soi. En effet, l’introspection nous recentre sur nous-même, sur notre vie ou encore sur nos expériences ou nos relations. Ainsi, ce travail peut nous permettre de mieux nous connaître et de mieux connaître notre valeur. La plupart des gens ont tendance à souvent retenir le côté négatif des choses. L’introspection peut nous ouvrir les yeux sur toutes les choses positives que nous représentons.
Marie Gaidot – Contributrice Coeurious